Desde el plano de la física y de acuerdo a la medicinas orientales, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes descansar sobre su lado izquierdo.

En la teoría de la medicina Ayurveda, descansar o relajarse sobre el lado izquierdo, refuerza el sistema linfático, permitiendo que el cuerpo filtre mejor el líquido linfático y los desechos a través de los ganglios linfáticos.

Descansar sobre el lado izquierdo en cuanto a los órganos del aparato digestivo, permite que se mueva fácilmente el intestino grueso, además el estómago y el páncreas quedan en suspensión natural (nuestro estómago se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo), lo que hace que se mantenga el desarrollo de enzimas pancreáticas.

Para el estómago, relajarse sobre el lado izquierdo, reduce la acidez estomacal. Te propongo hacer un ejercicio si tienes problemas de acidez después de una comida, intenta tomar un descanso de 10 minutos sobre el lado izquierdo. El efecto es inmediato.

Para la espalda relajarse sobre el lado izquierdo tras los ejercicios de Yoga, es una relajación extra para la columna vertebral ya que alivia la presión sobre la misma y ello te ayudará a dormir mejor por la noche.

Si hablamos del corazón, es mejor hacerlo sobre el lado izquierdo para mejorar la circulación del corazón. Incluso si estás embarazada en las clases que doy es obligatorio el lado izquierdo ya que alivia la presión sobre el corazón.

Cómo ves es muy importante terminar unos minutos tras los ejercicios de Yoga, Pranayama y Āsanas, acostado sobre el lado izquierdo, los beneficios del Yoga se multiplican.

Esto es Ayurveda que significa literalmente «ciencia de la vida». Es uno de esos sistemas holísticos de salud que se ha seguido desde la antigüedad. Según el Ayurveda, la salud no solo es la liberación de enfermedades o enfermedades, sino que es un estado de equilibrio físico, mental y espiritual.

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