Técnica para aprender a concentrarse

Técnica para aprender a concentrarse

Siéntate cómodamente y pon una vela encendida y ponte frente a ella. Coloca la vela a una distancia de un brazo de distancia con la mecha de la vela a la misma altura que su pecho. Si la vela se coloca demasiado alta, puede crear tensión en el centro de la ceja o...
Surya Namaskar o Saludo al Sol

Surya Namaskar o Saludo al Sol

En muchas culturas, la luz ha sido durante mucho tiempo un símbolo de conciencia y autoiluminación. Nuestra principal fuente de luz es, por supuesto, el sol. Cuando miramos a nuestra estrella más cercana, podemos ver nada más que una gran bola amarilla. Pero durante...
Relajación Inicial

Relajación Inicial

Tan sólo busca un lugar tranquilo, usa ropa cómoda y túmbate boca arriba encima de una esterilla o una manta doblada. Pulsa play y comienza con la relajación...
Savasana (postura de muerto)

Savasana (postura de muerto)

Aunque parece fácil, Savasana ha sido llamada la más difícil de las asanas. De hecho, muchos estudiantes de yoga que felizmente pueden balancearse, doblarse y retorcerse en el resto de la clase luchan simplemente por acostarse en el suelo y permanecer quietos. La...
El ser humano y la frecuencia

El ser humano y la frecuencia

Todo ser humano es un microcosmos dentro de sí mismo. Es un universo de células, cada uno con su propia inteligencia individual. La salud de nuestras células depende de las vibraciones que recibe de nosotros en forma de pensamientos, emociones y sentimientos. Lo que...
¿Se debe exhalar por la boca?

¿Se debe exhalar por la boca?

Se debe exhalar por la boca o la nariz durante la  respiración con Pranayama. El tema de la respiración y el pranayama (la práctica que trabaja para dirigir el movimiento de la fuerza vital) es fascinante. Cuando exhalamis a través de la boca nos permite liberar...