Yoga para adolescentes

La práctica de Yoga en adolescentes es importante:

1.- Para aumentar la confianza en sí mismo. Hay investigaciones que señalan que los estudiantes que practican yoga encontraron mejoras pequeñas pero significativas en los niveles de confianza en sí mismos, la confianza social con los maestros, la confianza relacionada con la comunicación con los compañeros y la contribución en el aula y sobre todo con sus padres o tutores.

2.- Para aumentar la autoestima.

3.- Para atención y la concentración que es un trastorno por déficit de atención.

4.- Para reducir el nivel de estrés.

5.- Para mejorar el equilibrio y la coordinación.

6.- Para el equilibrio emocional En resumen el yoga en ello hará que desarrollen sus capacidades de una forma equilibrada en esa etapa donde son tan vulnerables.