Es el Yoga más físico. La práctica tiene como objetivo unir las cualidades activas y receptivas representadas por cada ser.

Los practicantes de Hatha Yoga usan la alineación física y el control de la respiración para lograr un equilibrio entre el cuerpo activo y su universo. La armonía resultante se manifiesta como fuerza física, salud fisiológica y bienestar emocional.