Asthanga Yoga

Ashtanga significa «ocho extremidades», son las ocho extremidades o ramas del yoga. Lo cual se describe en los Yoga Sutras de Patanjali, de los cuales la postura de asana o yoga físico es una rama y el pranayama es una rama separada. Todas las impurezas en el cuerpo y la mente pueden destruirse practicando cada uno de los órganos. Según Patanjali, la purificación interna implica las siguientes ocho prácticas espirituales: yamas, niyamas, āsana, pranayamas y pratyhara.
dharana, dhyana y samadhi.

Fue en siglo XX cuando el Ashtanga yoga fue tomado por Pattabhi Jois al traducir  «Yoga Korunta», un antiguo tratado de yoga. Este estilo de yoga implica moverse vigorosamente de una asana a otra. La práctica de Ashtanga consta de seis series, en las que el yogui tiene que moverse de una pose a otra sin detenerse.